Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 106,70g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 81,35g.
Frühstück: Italac Creme de Leite, Marba Mortadela Tradicional, Café (Infusão), Pão low carb. Mittagessen: Maçãs Gala, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve refogado com brócolis. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Marba Mortadela Tradicional, Pão low carb, Bolo salgado de abobrinha com linguiça calabresa. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dieta vs estilo de vida's Gewichtsverlauf
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