Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 254,72g.
Frühstück: Almhof Volle Kwark Kers, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Pickwick Earl Grey. Mittagessen: AH Verse Pasta Tagliatelle, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Biefstukpuntjes. Abendessen: Pasta met Vlees Saus. Snacks/Sonstiges: AH Snacktomaatjes, AH Biologisch Maiswafels, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Campina Chocoladevla, Pickwick Earl Grey, Appel, AH Galette Wafels, Appel, Banaan, Koffie. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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