Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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109,7 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 215,43g.
Frühstück: Tim Hortons French Vanilla Cappucino, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Mittagessen: Private Selection Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Potato, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Emmber Cracked Pepper Petite Tender Beef Filet. Abendessen: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Deli Sliced Ham, Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Snacks/Sonstiges: Strawberry Pie (One Crust), Bananas, Strawberries. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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