Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 137,06g | Eiw: 216,05g | Kohlh: 77,19g.
Frühstück: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Coppiette, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carote, Senape, Rafano. Snacks/Sonstiges: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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