Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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95,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 101,33g.
Frühstück: Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), GFS Nacho Cheese Sauce. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Del Monte French Style Green Beans (50% Less Sodium), Green Peas (Frozen), Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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