Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1582 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 204,76g.
Frühstück: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Cocoa Powder, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Oatmeal Cookie, Chocolate Chip Cookie, Salad Dressing, Mestemacher Whole Rye Bread, Pears, Mixed Salad Greens, Green Giant Three Bean Salad, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Salad Dressing. Abendessen: Kroger Extra Long Asparagus Spears, No Name Sour Cream, Potato, Meijer Italian Bread Crumbs, Ground Pork, Egg. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese, Kiwi Fruit. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Walking MET with Jamie 4.4 around block - 30 Minuten, 3 X 10 Minute HIIT Sessions - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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