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Bom dia!
Fiquei meio triste com este peso mas não vou deixar de seguir o plano! 💪🏻
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50 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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544 kcal
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Fett: 12,47g | Eiw: 50,88g | Kohlh: 59,31g.
Frühstück: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Pêra Portuguesa. Mittagessen: Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Abobrinha. Abendessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Café, Vitória Queijo Minas, Bauducco Cereale Toast Integral . mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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