Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1420 kcal
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Fett: 105,29g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 24,77g.
Frühstück: Coffee, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Egg, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Trimmed to 0" Fat). Abendessen: Lettuce, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Olive Oil, Butter, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Joe's Tasty Travels Raw Medium Cashews, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Super Food Multi Foula Chia Seed. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 40 Minuten, Sprints x12/ walking - 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Danyellehawkins's Gewichtsverlauf
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