Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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86,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 96,41g | Kohlh: 297,81g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chia-Samen, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Bananen, Zimt. Mittagessen: Weißbrot, Schnecken, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Spargel. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse, Feurich Salzstangen, Schokoladenstückchen. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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