|
с декабря по май набрал 4кг, стыдно,расслабился. Буду понемногу исправляться.
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 97,84g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 144,69g.
Frühstück: Призма Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Груша, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Ленивые Голубцы. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Чай, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|