Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 90,24g.
Frühstück: Turmeric (Ground), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Microingredients Organic Triple Fiber. Mittagessen: Cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Pickled Beets, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Grimmway Farms Shredded Carrots, Trader Joe's Grapeseed Oil. Abendessen: Olive Oil, Cabbage, Carrots, Radish, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Apples, Aurora Natural Dried Banana Chips. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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