Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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103,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 206,07g.
Frühstück: Schwartau Extra Erdbeere, K-Classic Delikatess Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Delikata Margarine, Handl Tyrol Tiroler Speck, Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Hühnerbrühe, Brokkoli, Lauch, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Ei, Birkel Eiernudeln Muscheln, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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toppi73's Gewichtsverlauf
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