Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 73,94g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 175,48g.
Frühstück: GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Zico Pure Premium Coconut Water, Lucerne Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Safeway kitchens Triple berry blend. Mittagessen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Boiled Egg, Lucerne Sharp Cheddar Slices, Avocados, Cucumber (Peeled) , Olives, Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Hooters Blue Cheese Dressing. Abendessen: Sour Cream, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Safeway Jalapeno Cheese Bagel, Butter (Salted), Banana Bread. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jamjackvee's Gewichtsverlauf
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