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With not watching what I've eaten this week as closely as I should have and not exercising like I should have, I'm pretty thankful that I didn't gain any weight.
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 116,75g.
Frühstück: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Great Value French Style Cut Green Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked), Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast. Abendessen: Red Baron French Bread Singles - Supreme Pizza. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, Cereal Bars - Apple Crisp. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kjacks82's Gewichtsverlauf
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