Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 356,71g.
Frühstück: Apple Cider, Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Pineapple, centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Special K Red Berries Cereal, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Pineapple, Baby Carrots, Diet Mountain Dew Code Red, Light Mayo, Bananas, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Enriched Bread, Rold Gold Fat Free Tiny Twists Pretzels. Abendessen: Baby Carrots, A&W Ten, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Bob's Original Candy Cane, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Water, Diet Sierra Mist (Can). mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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