Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 110,52g.
Frühstück: Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Oat Bran, Gaia Herbs Golden Milk. Mittagessen: Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Marketside Sweet Potato Cubes, Ground Turkey, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Reese Artichoke Hearts, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage. Snacks/Sonstiges: Original Tostadas Nortenas, Kame Rice Crunch Crackers - Cheese, Red Table Wine. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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