Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
|
94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 41,38g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, GFS Nacho Cheese Sauce, Salsa. Mittagessen: Ground Turkey, Luck's Mixed Beans. Abendessen: Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cooked Eggplant, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Dole California Whole Pitted Dates, Dole California Whole Pitted Dates, Guerrero Original Tostadas Nortenas. mehr...
|
|
2425 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|