Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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88 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 158,65g.
Frühstück: Brioche, Caffè Macchiato. Mittagessen: OK Bio Gallette di Mais, Pomodori Ciliegini, Coop Rucola , Coop Cuori di Iceberg, Petto di Tacchino. Abendessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, OK Bio Gallette di Mais, Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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