|
Честно, я давно не взвешиваюсь, планирую это сделать в конце недели, когда калорийность уравняется, во что я верю.
Сегодня у меня снова было переедание, снова какой-то срыв, который присущ различным диетам и 2000 ккал. Оправдать это можно только снова тем, что мой завтрак оказался больше, чем планировалось. А как я замечаю, как было задано с утра, так потом и идёт весь день.
Сегодня я съела кучу тарталеток и когда поняла, что это идёт просто неконтролируемое поглащение, остановилась. Это первый шаг к нормальному аппетиту.
Купила витамины, которые помогали при похудении.
|
55 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 87,89g | Eiw: 42,60g | Kohlh: 259,61g.
Frühstück: Мороженое, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Сыр, Гречневая Крупа, Мороженое. Abendessen: Магнит Яблоко, Активия Йогурт, Увелка Гречка Вареная, Пятерочка Тарталетки для Икры, Мороженое. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Персик. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
У витамин другие задачи или это не витамины.
16 Jun 21 vom Mitglied: mineli555
|
Это, конечно, витамины с указанными конкретными названиями и дозировками. Эффект нормализации аппетита происходит за счёт удовлетворения тех потребностей, которые пытались восполниться в имеющейся еде.
Я помню, у меня было какое-то помешательство на масле, когда я сломала ключицу. Несмотря на то, что я ела достаточно много творога, выявилось, что для сращивания недостаточно кальция. Когда начала дополнительно принимать кальций, помешательство ушло.
17 Jun 21 vom Mitglied: Anuta888
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anuta888's Gewichtsverlauf
|