Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 70,64g.
Frühstück: Qualy Margarina (com Sal), Café, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Mittagessen: Contra-filé, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Ameixas. Abendessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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