Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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106,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Alpro Soya Melk Vanille, Appel, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Sojasaus, Rundvlees Goulash, Komkommer (met Schil), Rode Uien, Gemengde Sla. Abendessen: Riesling, Dr. Oetker Vanillesuiker, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Rode Bessen, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Omelet, Lidl Spinazie A La Creme. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Light Mayonaise, Gekookt Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Alpro Sojayoghurt, Leidingwater, Groene Thee, Nestlé Lion Snack Size, Koffie met Melk. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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