Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 117,88g.
Frühstück: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Лента Курага без Косточки, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Семга Запеченная, Булгур (Вареный). Abendessen: Сваля Сыр Тильзитер, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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