Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 121,26g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. Mittagessen: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Beterraba Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia, Morangos, Tirol Creme de Leite. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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lokinha.blog's Gewichtsverlauf
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