Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 38,33g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Libby's Sliced Beets, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Boiled Potato, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Olive Oil, Turkey Sausage, Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Boiled Potato, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: HEB Cantaloupe Chunks, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Dole California Whole Pitted Dates. mehr...
|
|
2552 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|