Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 96,04g.
Frühstück: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Parmesan Cheese (Shredded). Mittagessen: Radishes, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Libby's Sliced Beets, Best Foods Real Mayonnaise. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Butter Whipped (Salted), Turkey Sausage, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Ore-Ida Golden Tater Tots, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, HEB Cantaloupe Chunks. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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