Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
|
94,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 39,33g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Pickles, French Steamed Potato, Boiled Potato, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Yellow Eye Beans Heirloom Series, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Pork Loin (Whole, Lean Only), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Olive Oil, Butter Whipped (Salted), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Dole California Whole Pitted Dates, Blueberries, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|