Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
|
59,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 46,76g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 179,72g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Зож, Жареное Яйцо, Черешни. Mittagessen: Черешни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Укроп, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Абрикос. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|