Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Магнит Персик, Пятерочка Черешня , Морковь, Сыр Гауда или Эдам , Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Mittagessen: Говядина Отварная, Морковь, Сыр Гауда или Эдам , Оливковое Масло (Первого Отжима), Vici Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Abendessen: Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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