Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 38,49g | Kohlh: 96,15g.
Frühstück: Biotrend Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Mittagessen: Jabłko. Snacks/Sonstiges: Cenos Kasza Pęczak, Wołowina, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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