Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 106,39g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, GFS Nacho Cheese Sauce, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Baked or Broiled Cod, Zucchini, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cara Mia Artichoke Bruschetta, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Tasty Bite Vegetable Korma, Cabbage, Olive Oil, Turkey Sausage. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dare Grains First Crackers - Whole Grain, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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