Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
|
57,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
907 kcal
|
Fett: 26,46g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 127,89g.
Frühstück: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana, Biotrend Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Mittagessen: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Słodkie Żółte Papryki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Sernik na Zimno, Cukier, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biotrend Mleko 1,5%. mehr...
|
|
1792 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|