Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 118,55g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Ja! Haferflocken, Mango, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein. Abendessen: Mondo Italiano Lasagne Bolonese, Aldi Italienische Gemüsepfanne, McEnnedy Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Cocktail. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jarupan's Gewichtsverlauf
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