Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 197,19g.
Frühstück: Aardbeien, Almhof Volle Kwark Kers, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Pickwick Earl Grey. Mittagessen: Waldkorn Brood, Vita D'or Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. Abendessen: Jumbo Maaltijdsalade Caesar. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Dark Chocolate with Cranberries and Macadamias, Appel, Horeca Cranberry Notenmix, AH Snacktomaatjes, Banaan. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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