Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, GFS Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, S&W White Beans. Abendessen: Kale, Cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Cooked Summer Squash (from Fresh), A-Sha Hakka Noodle, Tasty Bite Vegetable Korma. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Guerrero Original Tostadas Nortenas, Guerrero Original Tostadas Nortenas. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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