Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück: Patates, Yeşil Biber, Gedik Sucuk, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kabak. Mittagessen: Şeftali. Abendessen: Maydanoz, Kırmızı Domates, Soğanlar, Marul, Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Sonstiges: Pepsi Max. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Gesang - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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melek556's Gewichtsverlauf
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