Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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87,0 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 114,29g | Kohlh: 155,90g.
Frühstück: Egg, Strawberries , Log Cabin Sugar Free Syrup, Dave's Killer Bread Thin-Sliced White Bread Done Right. Mittagessen: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Blueberries , Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Heinz Ketchup No Sugar Added, Egg, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Publix Cooked Ham, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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