Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 172,94g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), GFS Nacho Cheese Sauce. Mittagessen: Tomatoes, Cabbage, S&W White Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Abendessen: Olive Oil, Nasoya Firm Tofu, Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cooked Artichoke, A-Sha Hakka Noodle, Cucumber (Peeled), Cabbage, Kale. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Guerrero Original Tostadas Nortenas. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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