Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 113,03g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 215,72g.
Frühstück: Koffie met Melk, Shake, Leidingwater. Mittagessen: Knoflookpoeder, Oké Paprika Poeder, Kerriepoeder, Zwarte Peper, Zout, Blue Band Kookroom Light, Champignons, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Knoflook, Uien, AH Bleekselderij, Wortelen, Silvo Parboiled Rijst. Abendessen: Jam (Suikerarm), Golden Bridge Volkoren Vruchten Muesli, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Vita D'or Yogonaise, Dijon Mosterd, Gekookt Ei, Avocado. Snacks/Sonstiges: Lion Snack Size, Walnoten, Leidingwater, Koffie met Melk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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