Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Abendessen: Nasoya Firm Tofu, Kale, A-Sha Hakka Noodle, Turkey Sausage. Snacks/Sonstiges: Guerrero Original Tostadas Nortenas, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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