Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 15,96g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 87,82g.
Frühstück: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Melancia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Peras. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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