Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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105,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 227,88g.
Frühstück: Turkish Coffee. Mittagessen: Dried Pine Nuts, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Mustard, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cabbage. Abendessen: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Blue or Roquefort Cheese, Brie Cheese, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, New French Bakery French Baguette, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Strawberries, Bananas, Calavo Avocado, Corn Syrup (and Sugar), Vanilla Puddings. Snacks/Sonstiges: Macadamia Nuts, Valencias California Oranges. mehr...
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3831 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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