Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 107,46g.
Frühstück: Ehrmann Vanille Traum, Cappuccino. Mittagessen: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Apple. Abendessen: K-Classic Rösti, Fischer Stolz Alaska-Seelachs im Backteig mit Panade. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Intense Dark. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jarupan's Gewichtsverlauf
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