Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 16,54g | Eiw: 28,90g | Kohlh: 79,23g.
Frühstück: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Melancia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Café, Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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