Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 178,17g.
Frühstück: Egg, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber Pickles, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Snapdragon Singapore Curry Rice Noodle Soup Bowl, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Yellow Summer Squash, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Taco Bell Taco Shells, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 13 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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