Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Decomorreno Kakao, Migdały, Cukier, Suszona Śliwka, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%. Mittagessen: Robico Zimne Mleko 2%, GSM Jogurt Naturalny Grecki, Gotowane Buraki (z Surowych). Abendessen: Łosoś Polędwica z Dorsza, Pomidory, Cukinia, Młode Dymki, Marchewki. Snacks/Sonstiges: RZP Miód Gryczany, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Rama Multivita, Mlekovita Mleko 2,0%, Biedronka Chleb Razowy Polskie Zboża. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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