Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 38,07g | Kohlh: 157,19g.
Frühstück: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Avocados, Nasoya Kimchi, Seoul Kimchi, Black Bread. Abendessen: Butterball 85% Lean Ground Turkey, Sesame Oil, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Taco Bell Taco Shells. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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