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ich bin schlapp und fühle mich unwohl
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 140,93g | Eiw: 164,56g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Salami, Sonnenblumenbrot, Geräucherter Chinook Lachs, Brötchen. Mittagessen: Tilsiter, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Roggenmischbrot. Abendessen: Rauchfleisch, Ketchup, Bratwurst, Bohnensalat, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Langnese Calippo Cola, Kaffee mit Milch. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Dominique.K's Gewichtsverlauf
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