Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 255,55g.
Frühstück: Nestlé Leite Condensado, Canjica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wafers de Chocolate. Mittagessen: Suco de Amora, Subway Cebola, Subway Tomate, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Subway Cebola, Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Qualitá Iogurte Salada de Frutas , Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca, Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lokinha.blog's Gewichtsverlauf
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