Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 120,07g.
Frühstück: Coffee, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Mittagessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Cantaloupe Melons , Poached Egg . Abendessen: Fritos Original Corn Chips, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Hormel White Chicken Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Jif Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lkb1963's Gewichtsverlauf
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