Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 61,29g | Eiw: 133,75g | Kohlh: 95,01g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Panco Pão 100% Integral Zero, Mel, Homemade Geleia de Morango. Abendessen: Liza Maionese tipo Caseira, Farofa Temperada, Nabos, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Seara Presunto, Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Kodilar Tapioca. mehr...
|
|
2498 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bibianecosta97's Gewichtsverlauf
|